ヨガをすることにより得られる5つの効果

ヨガをすることにより得られる5つの効果

老若男女問わず一生続けられるヨガは、様々な効果をもたらすと言われています。

普段は使っていない筋肉を鍛える事ができたり、ヨガ独特の呼吸法で身体や心の不調が回復して、前向きに生きる事ができるヨガを是非習慣化して下さいね。 [Read more…]

とっても役立つ!豆乳の5つの効果を知ろう!

とっても役立つ!豆乳の5つの効果を知ろう!

豆乳の効果をご存知ですか?

モデルさんやグラビアアイドルのブログなどを見ていると、豆乳愛飲者が結構多いですよね。それもそのはずで、豆乳には女性にとって嬉しい効果が沢山あるんです。

飲みにくいというイメージがある豆乳ですが、今はコーヒー味やフルーツ味など飲みやすい商品も沢山出ていますよ。今回は豆乳の様々な効果をご紹介しますので、まだ豆乳生活を始めていない方は是非参考にしてみて下さいね。 [Read more…]

整体の効果を知っていますか?知ってほしい5つの効果

整体の効果を知っていますか?知ってほしい5つの効果

「整体」はその名の通り「体を整える」治療法で、体の歪みを整える事で病気や体の不調を改善してくれます。

人間の身体は歳を重ねる度に歪みが生じて様々な不快な症状が表れますが、整体はそれらの症状に非常に効果的な治療でもあります。

今回は知られざる整体治療の効果についてまとめてみました。これを機会に整体の事をよく知って、美容と健康に役立ててくださいね。 [Read more…]

笑顔の効果はすごい!知ってほしい5つの効果

笑顔の効果はすごい!知ってほしい5つの効果

うまく笑えない、という悩みを持った人が多いのが現在の日本。笑顔というのは自然に溢れるものですが、自然に笑顔になれるような生活には何が必要でしょうか?

やっぱり自分がやっていて本当に楽しいと感じる仕事や、志を共にできる友人や愛し合う家族がいれば、笑顔溢れる生活が送れます。

しかし時には意識して笑顔をつくることも、自分の気持ちを盛り上げたり、前向きにしてくれる作用があるかもしれません。笑顔が持つ素晴らしい効果をまとめました。 [Read more…]

座禅をすることにより得られる5つの効果

座禅をすることにより得られる5つの効果

座禅と聞くとお寺での辛い修行というイメージがありますが、今は自分から好んで座禅を行う人が増えています。

世代も性別も様々な人々から人気のある座禅にはどんな効果があるのでしょう?今回はそんな座禅の効果についてまとめてみました。座禅の魅力を知ればきっと経験してみたくなりますよ。 [Read more…]

瞑想の5つの効果を知ろう

瞑想の5つの効果を知ろう

瞑想と聞くとなにやら宗教的な事をイメージする方も多いでしょうが、決してそんな事は無いんですよ。

メジャーリーガーのイチロー選手や故スティーブジョブス氏など、成功した人の多くも瞑想を実践してその成果を上げています。

今回はそんな瞑想で得られる効果についてまとめてみました。 [Read more…]