座禅をすることにより得られる5つの効果

座禅をすることにより得られる5つの効果

座禅と聞くとお寺での辛い修行というイメージがありますが、今は自分から好んで座禅を行う人が増えています。

世代も性別も様々な人々から人気のある座禅にはどんな効果があるのでしょう?今回はそんな座禅の効果についてまとめてみました。座禅の魅力を知ればきっと経験してみたくなりますよ。 [Read more…]