産後の骨盤を矯正するための5つの方法

産後の骨盤を矯正するための5つの方法産後は体型が変わった…身体のラインが崩れてきた…なんてお悩みの方は多いと思います。

妊娠・出産によって骨盤が開いた状態が続くと、産後6か月くらいは骨盤が不安定な状態といえるでしょう。しかしそのまま放っておけば肩こりや腰痛、プロポーションが崩れる原因にもなってしまいます。

今回は産後の骨盤を矯正して、元の体型に戻す方法をご紹介したいと思います。 [Read more…]

産後の体重がなかなか減らない5つのわけ

産後の体重がなかなか減らない5つのわけ

産後の体重が減らないのには、いくつかわけがあります。基本的には、長い時間かけて増えた体重をすぐに元の体重に戻そうと思うのは間違いでしょう。

しかし、いくら時間が経ってもなかなか体重が減らないという方もいらっしゃいます。なぜ、比較的順調に体重が元に戻る方とそうでない方がいらっしゃるのでしょうか?

今回は、産後の体重が減らない場合の理由を5つご紹介します。いがいなところに理由があるかも知れませんよ。 [Read more…]

産後の体重を減らすために効果的な5つのこと

産後の体重を減らすために効果的な5つのこと

出産経験のある方ならわかると思いますが、産後は妊娠前の体型とはあきらかに変わってしまいます。

なんとか元に戻そうと頑張りますが、赤ちゃんのお世話は思ったより大変でなかなか体重を元に戻そうとダイエットする時間もなかなか取れないのが現実です。

そんなママ達のために、今回は産後でも無理なく手軽に体重をダウンさせる効果的な方法をご紹介したいと思います。 [Read more…]